Un poco de motivación

Todos sabemos que adelgazar supone un gran esfuerzo: Lo primero, como todo en la vida es que hay que querer y no desanimarse al primer tropiezo; Debemos tener claro que hay que llevar una buena alimentación y hacer ejercicio a diario. Nos llegaría con caminar entre 10.000 y 15.000 pasos diarios, sin estresarnos ya que elSigue leyendo “Un poco de motivación”

Déjate de operación bikini y empieza con los buenos hábitos

Como cada año por estas fechas hay muchas personas que se deciden empezar una dieta con el objetivo de llegar en buenas condiciones físicas  al verano, es la llamada ¨operación bikini¨. Seguramente ya habrás hecho muchas dietas a lo largo de tu vida, y  como no han ido de todo bien,  te animo a queSigue leyendo “Déjate de operación bikini y empieza con los buenos hábitos”

Es la leche

La leche es un alimento básico, de origen animal, muy rico en proteínas de alto valor biológico que repercuten en nuestro organismo como una fuente de aminoácidos esenciales con gran aporte natural de grasas, calcio y una amplia variedad de vitaminas y minerales. Debido a que durante su extracción puede ser fácilmente alterada por microorganismosSigue leyendo “Es la leche”

NO SIGAS HACIÉNDOLE EL VACÍO A LA DIABETES

    Hoy os voy a hablar de la glucosa, que es el azúcar que utiliza nuestro cuerpo para conseguir energía utilizando el oxígeno procedente de la respiración. Debemos saber que los niveles que aparecen en el organismo se utilizan para determinar la existencia de Diabetes Mellitus y para llevar un control de la mismaSigue leyendo “NO SIGAS HACIÉNDOLE EL VACÍO A LA DIABETES”

REMEDIOS PARA EVITAR EL SOBREPESO

  La obesidad es una enfermedad, que se mide por un exceso de peso y de grasa corporal. La grasa además  de ser antiestética es muy perjudicial para la salud, ya que l nos va a producir un aumento en  el riesgo cardiovascular, y enfermedades como colesterolemia, triglicéridos altos, diabetes, y algunos tipos de cáncer.Sigue leyendo “REMEDIOS PARA EVITAR EL SOBREPESO”

Embutidos

Según el CAE (Código Alimentario Español), se conoce como embutido a aquellos derivados, preparaos a partir de las carnes autorizadas (músculos de los bóvido, óvidos, caprinos, équidos y camélidos sanos, sacrificados en condiciones higiénicas), picadas o no, sometidos o no a procesos de curación, adicionadas o no de despojos comestibles y grasas de cerdo, productos vegetales, condimentos y especias e introducidos en tripas naturales o artificiales.

La Quinoa

Todos sabemos que es un super alimento, y os cuento un poco porque:

Es una semilla con alto valor nutricional, esto es:

Es una gran fuente de Vitaminas sobre todo del grupo B y vi tE ,ambas con un gran poder antioxidante , (ayudan a nuestro cuerpo a protegerse los radicales libres causantes del envejecimiento celular y daños en la piel y los tejidos).